Tháng 11 là Tháng Chăm sóc Gia đình Quốc gia và mang đến cơ hội để ghi nhận, giáo dục và tôn vinh những người chăm sóc của chúng ta.
Trích từ Tuyên bố của Tổng thống: “Trong Tháng Chăm sóc Gia đình Quốc gia, chúng ta tái khẳng định cam kết của mình để đảm bảo rằng những người chăm sóc quên mình của chúng ta có sự hỗ trợ cần thiết để duy trì sức khỏe của chính họ và sức khỏe của những người họ yêu thương.
Một trong những thước đo tốt nhất của một quốc gia là cách nước đó đối xử với công dân lớn tuổi và những người sống với khuyết tật, và Chính quyền của tôi cam kết nâng cao cuộc sống của họ và đảm bảo rằng những người chăm sóc họ nhận được sự hỗ trợ và sự công nhận xứng đáng. Đầu năm nay, người Mỹ lớn tuổi và những người chăm sóc, cũng như những người ủng hộ họ, đã cùng nhau tham dự Hội nghị Nhà Trắng về Người cao tuổi, nơi cung cấp cơ hội để thảo luận về các cách xác định và thúc đẩy các hành động nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi của Quốc gia chúng ta. Thông qua Đạo luật Chăm sóc Sức khỏe Giá cả phải chăng, chúng tôi đang cung cấp nhiều lựa chọn hơn để giúp người Mỹ lớn tuổi ở lại nhà của họ khi họ già đi, và luật này mang lại sự an tâm cho những người chăm sóc khi có quyền tiếp cận bảo hiểm y tế chất lượng, giá cả phải chăng.
Trong nhiều thế kỷ, chúng ta đã được thúc đẩy bởi niềm tin rằng tất cả chúng ta đều có những nghĩa vụ nhất định đối với nhau. Mỗi ngày, những người chăm sóc trên khắp đất nước chúng ta đáp lại lời kêu gọi này và nâng cao cuộc sống của những người thân yêu cần sự hỗ trợ thêm. Trong Tháng Chăm sóc Gia đình Quốc gia, hãy tôn vinh những đóng góp của họ và cam kết tiếp tục làm việc hướng tới một tương lai nơi tất cả những người chăm sóc đều nhận được sự hỗ trợ và thấu hiểu như họ dành cho những người họ chăm sóc.
Chủ đề năm 2015: NGHỈ NGƠI
Nghỉ ngơi – cơ hội để thở phào và nạp lại năng lượng – quan trọng như bất kỳ mục nào khác trong danh sách việc cần làm của người chăm sóc. Mọi người coi việc nghỉ ngơi là một sự xa xỉ, nhưng xem xét nguy cơ sức khỏe cao hơn của người chăm sóc do căng thẳng mãn tính, những rủi ro đó tốn kém hơn nhiều so với một chút thời gian nghỉ ngơi để phục hồi. Nghỉ ngơi bảo vệ sức khỏe của bạn, củng cố mối quan hệ gia đình, ngăn ngừa kiệt sức và cho phép người thân của bạn ở nhà lâu hơn gấp ba lần.
R – “Nghỉ ngơi và Thư giãn”
Thư giãn là cách tốt nhất để trở lại sảng khoái để xử lý nhiều trách nhiệm của bạn với tư cách là người chăm sóc.
E – “Nạp năng lượng”
Chăm sóc thường là 24/7. Nghỉ ngơi không chỉ đơn giản là “nghỉ vài giờ”. Nó cần thiết để giúp bạn nạp lại năng lượng, giảm căng thẳng và chăm sóc người thân của bạn.
S – “Ngủ”
Người chăm sóc thường gặp vấn đề về giấc ngủ. Hãy giải quyết các vấn đề về giấc ngủ và chứng mất ngủ trước khi chúng ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe của bạn.
P – “Các chương trình có thể giúp bạn”
Nghỉ ngơi – có thể ở nhà hoặc ngoài nhà – có thể khó tìm, nhưng có các chương trình sẵn có để giúp bạn.
I – “Tưởng tượng”
Hãy để tâm trí bạn bay bổng; đọc một cuốn sách; xem một bộ phim. Làm mới tâm trí của bạn sẽ thực sự giúp bạn trở thành một người chăm sóc tốt hơn.
T – “Nghỉ năm phút”
…hoặc tốt hơn nữa, nghỉ mười phút. Bạn có thấy mình nói, “Ước gì tôi có chỉ mười phút cho riêng mình”? Đừng cảm thấy tội lỗi. Bạn cần được nghỉ ngơi – vài phút để tạm thời thoát khỏi mọi thứ.
T – “Thở ra”
Một hơi thở đơn giản hít vào rồi thở ra dài có thể giúp bạn tập trung và tăng cường sức sống. Vài hơi thở sâu có thể cho bạn nhiều năng lượng hơn, giảm căng thẳng và nâng cao tâm trạng.
Thông tin về VIỆC NGHỈ NGƠI do Mạng lưới Hành động Chăm sóc Người Chăm sóc cung cấp
Điều bạn cần ghi nhớ: hãy chọn một trong những hoạt động nghỉ ngơi ở trên và bắt đầu thực hiện trong 30 ngày tới. Nó sẽ giúp việc chăm sóc người khác trở nên dễ quản lý hơn, thú vị hơn và hiệu quả hơn.
The Miller Elder Law Firm Có thể Giúp Như Thế Nào
Hãy để kinh nghiệm của chúng tôi trong lĩnh vực này phục vụ bạn. Liên hệ The Miller Elder Law Firm ngay hôm nay để được tư vấn ban đầu theo số (352) 379-1900 hoặc điền vào biểu mẫu liên hệ thuận tiện của chúng tôi.