Bàn chân là nền tảng của cơ thể. Chúng là điểm tiếp xúc của chúng ta với mặt đất và giữ cho chúng ta đứng thẳng và di chuyển một cách hiệu quả và nhanh nhẹn nhất. Chúng cũng hoạt động để giữ cho hông, đầu gối và thậm chí cả vai thẳng hàng tốt. Bàn chân của chúng ta cần phải khỏe mạnh, linh hoạt và cân bằng khi chúng ta già đi.
Nhưng bằng cách nào? Pilates, tự xoa bóp, tăng cường sức mạnh và kéo giãn kết hợp để cung cấp cho bạn một kế hoạch hoàn chỉnh.
Hãy tham gia cùng Renee Neuman-Jablonski và Kelli Sanders, các huấn luyện viên Pilates được chứng nhận quốc gia và đồng sở hữu của Evolve Pilates ở Gainesville để tìm hiểu các bài tập và động tác kéo giãn tốt nhất để tăng cường sức mạnh cho bàn chân và cân bằng đế chân của bạn khi bạn già đi!
Thứ Tư, ngày 9 tháng 4 lúc 12-1 giờ chiều
HIỆN ĐANG CÓ