Noviembre es el Mes Nacional de los Cuidadores Familiares y ofrece una oportunidad para reconocer, educar y celebrar a nuestros cuidadores.
Extracto de la Proclamación Presidencial: “Durante el Mes Nacional de los Cuidadores Familiares, nos reafirmamos en nuestro compromiso de asegurar que nuestros abnegados cuidadores tengan el apoyo que necesitan para mantener su propio bienestar y el de sus seres queridos.
Uno de los mejores indicadores de un país es cómo trata a sus ciudadanos mayores y a las personas con discapacidades, y mi Administración está dedicada a mejorar sus vidas y a garantizar que quienes los cuidan reciban el apoyo y el reconocimiento que merecen. A principios de este año, los estadounidenses mayores y los cuidadores, así como sus defensores, se reunieron en la Conferencia de la Casa Blanca sobre el Envejecimiento, que brindó una oportunidad para discutir formas de identificar y promover acciones para mejorar la calidad de vida de nuestros ancianos. A través de la Ley de Cuidado de Salud Asequible, estamos brindando más opciones para ayudar a los estadounidenses mayores a permanecer en sus hogares a medida que envejecen, y la ley está brindando a los cuidadores la tranquilidad de tener acceso a un seguro médico de calidad y asequible.
Durante siglos, nos ha impulsado la creencia de que todos tenemos ciertas obligaciones mutuas. Cada día, los cuidadores de todo nuestro país responden a este llamado y elevan las vidas de sus seres queridos que necesitan apoyo adicional. Durante el Mes Nacional de los Cuidadores Familiares, honremos sus contribuciones y comprometámonos a seguir trabajando hacia un futuro en el que todos los cuidadores conozcan el mismo apoyo y comprensión que demuestran por aquellos a quienes cuidan.
Tema de 2015: DESCANSO
El descanso, la oportunidad de tomar un respiro y recargar energías, es tan importante como cualquier otra cosa en la lista de tareas pendientes del cuidador. La gente piensa en el descanso como un lujo, pero considerando el mayor riesgo de problemas de salud de los cuidadores debido al estrés crónico, esos riesgos son mucho más costosos que un tiempo libre para recargar energías. El descanso protege su propia salud, fortalece las relaciones familiares, previene el agotamiento y permite que su ser querido permanezca en casa hasta tres veces más tiempo.
D – “Descanso y Relajación”
Relajarse es la mejor manera de volver renovado para manejar sus muchas responsabilidades como cuidador.
E – “Energizar”
El cuidado a menudo es las 24 horas del día, los 7 días de la semana. El descanso no es simplemente "tener unas horas libres". Es necesario para ayudarlo a recargar energías, reducir el estrés y brindar atención a su ser querido.
S – “Sueño”
Los cuidadores a menudo tienen problemas para dormir. Aborde los problemas de sueño y el insomnio antes de que cobren un peaje demasiado grande en su salud.
P – “Programas que pueden ayudarte”
El respiro – que puede ser en casa o fuera de casa – puede ser difícil de encontrar, pero hay programas disponibles para ayudarte.
I – “Imaginación”
Deja que tu mente vuele; lee un libro; mira una película. Refrescar tu mente te ayudará a ser un mejor cuidador.
T – “Tómate un respiro”
...o mejor aún, tómate diez. ¿Te encuentras diciendo: “Ojalá tuviera solo diez minutos para mí”? No te sientas culpable. Necesitas un respiro, unos minutos para desconectar temporalmente.
E – “Exhala”
Una simple inhalación y luego una larga exhalación pueden ayudarte a concentrarte y aumentar tu vitalidad. Unas cuantas respiraciones profundas pueden darte más energía, reducir el estrés y levantar tu ánimo.
Información sobre RESPIRO proporcionada por Caregiver Action Network
Tu conclusión: selecciona uno de los elementos de respiro anteriores y empieza a hacerlo durante los próximos 30 días. Ayudará a que el cuidado sea más manejable, agradable y efectivo.
Cómo The Miller Elder Law Firm puede ayudar
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