被诊断出患有绝症，这可能感觉像是世界末日。震惊、恐惧和悲伤可能会让人不知所措，不仅对被诊断出患病的人，也对他们的成年子女和亲人是如此。很容易觉得你的生活现在被预后所定义，但我们要告诉你，这并不是你故事的终点。你仍然拥有力量、选择和寻找快乐的能力。
作为一支深谙医疗保健和倡导的老年护理协调员团队，我们亲眼目睹了关注你能控制的事情如何改变这段艰难的旅程。我们与老年人及其家人的合作表明，关键在于将你的视角从“我的疾病接下来会怎样？”转变为“我的生活接下来会怎样？”本指南为老年人及其成年子女提供了一份充满同情心和权威性的路线图，指导他们如何有尊严、有目标甚至快乐地度过这段时光。
以下是绝症诊断后重拾力量和寻找快乐的 5 种方法。
1. 了解你的绝症并探索你的选择
诊断只是一个起点。要自信地前进，你需要了解你的疾病状况以及可供你选择的选项。
- 了解你的疾病：向你的医疗团队了解尽可能多的信息。询问预期情况，并寻找可靠的医疗信息来源。这些知识是你做出明智决定的基础。
- 讨论所有治疗方案：与你的医生讨论所有可能的治疗方法，包括临床试验。这也是探索按摩、针灸或冥想等辅助疗法的时候。在开始任何新疗法之前，请务必咨询你的医生。
- 拥抱姑息临终关怀：临终关怀的概念可能会令人困惑。重要的是要知道，姑息临终关怀并非意味着放弃。事实上，它的目的是通过在您仍在接受治疗时管理疼痛、疲劳和其他症状来帮助您更好地生活。姑息治疗护士执业医师（通常由医疗保险覆盖）可以成为这一过程中的宝贵伙伴，确保您在每一步都感到舒适和健康。
2. 寻求并建立你的支持系统
你的旅程不必孤单。建立一个强大的支持系统对你的情感和心理健康至关重要。
- 与亲人沟通：与家人和朋友分享您的感受和担忧。现在是时候接受帮助了，即使这会让你感到不舒服。让您的成年子女知道他们如何能最好地支持您——无论是跑腿、参加预约，还是仅仅是陪伴您。这是您的旅程，您有权定义对您而言的支持是什么样的。
- 加入支持小组：与了解绝症的人联系，可以获得极大的肯定。支持小组提供了一个安全的空间，可以分享经验，并从真正理解您的人那里获得宝贵的见解。
- 寻求精神或专业指导：如果这能引起您的共鸣，可以考虑接受专业咨询或精神指导。咨询师或信仰领袖可以提供安慰和新的视角。您还可以考虑与临终伴侣合作。临终伴侣是非医疗专业人士，可以在临终过渡期间提供情感、精神和身体上的支持，帮助您和您的家人按照自己的意愿度过这段旅程。
3. 规划未来并沟通您的意愿
掌控您的未来是您可以做的最有力量的事情之一。积极主动的规划可以减轻您和您所爱之人的焦虑。
- 明确您的医疗意愿：制定一份生前预嘱，概述您对医疗护理的偏好，包括何时停止某些治疗。
- 决定您的临终环境：考虑您希望在生命尽头在哪里——在家中、临终关怀中心还是其他地方。及早与您的家人和护理团队沟通，确保您的意愿得到尊重。
- 整理法律和财务文件：对于帮助父母应对绝症诊断的成年子女来说，这是至关重要的一步。确保所有法律文件都已更新，包括您的遗产计划和授权委托书。这包括指定受益人和资助信托。通过处理好这些实际事务，您可以减轻家人的巨大负担，让他们能够专注于最重要的事情——与您共度的时光。
4. 关注您的生活质量并茁壮成长
绝症诊断并不意味着您停止生活。这意味着您要优先考虑能给您带来快乐和安宁的事物。
- 优先考虑快乐和放松：培养爱好，与亲人共度时光，到户外走走，或者只是放松一下。这是您充分享受生活的时间。可以尝试按摩、练习呼吸技巧，或者读一本好书。
- 保持正常生活：在您能力范围内继续进行日常活动和家务。这可以在这个充满巨大变化的时期提供一种常规感和稳定性。
- 创造爱的传承：创造传承可以是一个非常有意义的过程。可以考虑写信、制作视频日记或记录您最珍贵的回忆。这是为您的亲人留下您一部分的美好方式。
5. 按照您自己的意愿结束
这次旅程的最后一步是定义对您而言“有尊严的死亡”是什么样的。与您的家人和护理团队进行坦诚的对话，可能是最令人解脱的体验之一。
- 定义您理想的终点：您希望在家中，有您的宠物和某些特定的人在您身边吗？您希望尽可能长地活着，即使这意味着额外的痛苦，还是宁愿摆脱痛苦，即使这意味着生命缩短？告诉您的帮助者您想要什么以及他们如何支持您。
- 解决未了之事：宽恕自己和他人，可以是一种深刻的疗愈体验。通过现在解决这些担忧，您可以找到内心的平静，并放下任何可能延长您痛苦的事物。
绝症诊断是活出深刻意图的邀请。您有能力塑造生命的最后篇章。通过了解您的选择、建立强大的支持系统、为未来做计划、专注于快乐以及定义您自己的条件，您可以超越绝症诊断，找到深刻的平静和幸福。
我们的老年护理协调员团队专注于临终资源、决策和生活质量。如果他们能帮助您和您的家人，请致电 352.379.1900 联系我们，或填写下面的表格，我们将与您联系。